जिंदगी वापस मिल जाएगी

जिंदगी बहुत बार ऐसे उतार-चढ़ाव से गुजरती है, जिन पर हमारा जोर नहीं चलता| पर कुछ चीजें हैं, जो हमारे हाथ में होती हैं जिन पर काम करना हमारी जिंदगी को कुछ आसान और आरामदायक बना देता है| अगर आप लगातार दबाव महसूस कर रहे हैं तो उसे कुछ कारण हो सकते है|

मन की सुनो

कितनी ही बार हम कोई काम केवल इसलिए कर रहे होते हैं| कि दूसरों को खुश कर सके, मैं भी खुद को ऐसा ही करते हुए पाता हू| कई बार ऐसा करना अच्छा होता है,पर जीवन में अपने मन की अपनी चाह की राह पर आगे बढ़ना भी जरूरी होता है|अपने आवाज सुने, उस पर भरोसा करें| आप खुद को सही राह पर महसूस करोगे,अब तुम्हारी जिंदगी आगे की और बढ़ेगी|

समझदार लोगों के साथ रहे

हम जो हैं,जैसे हैं,उसमें हमारे आसपास के लोगों की भी भूमिका होती है|हम उनके अनुसार ढलते हैं,जाने- अनजाने उनकी तरह ही बनने लगते हैं|अगर आपके पास पॉजिटिव खुशमिजाज दूसरों को सहयोग देने वाले लोग नहीं है,तो आप असंतुष्ट महसूस करेंगे|जीवन कठिन लगने लगेगा|रिश्तो के साथ हमारे कुछ उम्मीदें भी जुड़ी होती हैं|हमें ऐसे लोगों से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए,जो कभी भी हमारी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरते,जिनके साथ रहने पर हम किसी तरह की खुशी महसूस नहीं करते|अपने लोगों से कुछ उम्मीद रखना, किसी तरह खुदगर्जी नहीं है|हम भी दूसरों के लिए कुछ नहीं कर पाएंगे,अगर आप समय और ऊर्जा गलत लोगों के साथ मैं ही खापाते रहेंगे| बेहतर है कि हम ऐसे लोगों के साथ रहे,जो हमें पसंद है|जो हमारी चिंता करते हो| 

जीवन में कुछ बड़ा करना चाहते हैं

हममें से ज्यादातर लोग जीवन में कुछ बड़ा करना चाहते हैं|हम अपनी पसंद की दिशा में कुछ नहीं कर रहे हैं, तो हमें जिंदगी बोरियत भरी ही लगेगी|हमें यह जानने और समझने की जरूरत है|कि जो इच्छाएं हमारे दिल के करीब होती हैं|उन्हें हम पूरा करने में भी समक्ष होते हैं| आपने वह सब कुछ है,जो केवल एक बार सफल होने के लिए नहीं लगातार आगे बढ़ने के लिए जरूरी होता है| जीवन सहजता से आगे बढ़ता रहे,इसके लिए जरूरी है कि आप उस काम को करें,जिसे करना आज आपको मुश्किल लग रहा है|आप उस पर काम करेंगे तभी आगे उन्हें करना भी आसान हो पाएगा|इसी तरह धीरे-धीरे समय के साथ आप अपनी क्षमता और संभावनाओं को भी बढ़ाया पाएंगे|

हर समय शिकायत नहीं करते

अगर आप इस समय दबे हुए या बुझे हुए महसूस करते हैं| तो इससे उबरने का तरीका है,कि आप कोई रोमांचक काम करें कुछ ऐसा करें जो नया हो|जो आपको अपने डर को जीतने और सुरक्षित दायरों से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करें|हालांकि हम हमेशा अपने बाहरी हालातों पर काबू नहीं पा सकते|पर अपनी सोच को सही दिशा में जरूर मोड सकते हैं  |जीवन प्रक्रिया पर भरोसा रखें, अपना समय उपयोगी चीजों को सीखने में लगाएं| यही समय है,कि आप कौन है,और क्या चाहते हैं, कुछ करने का चुनाव हमेशा हमारे पास होता है|जिस चीज पर हमारा ध्यान ज्यादा होता है|वह बढ़ती जाती हैं,अगर हमारा ध्यान हमेशा हमारी कमियों पर रहेगा|तो हम केवल अपने अभाव को देखते रहेंगे|इससे बेहतर है कि आप वह देखें जो आपके पास है उसके लिए मेहनत करें जो आपके पास है|जो आपकी उपलब्धियां हैं|उन्हें नोट करके रखें समय-समय पर उन्हें दौरहाते रहें,जब हमारा ध्यान अपने पास मौजूद छोटी बड़ी हर बेहतरीन चीज पर होता है|तो हम अपने अभावों को तूल नहीं देते|हर समय शिकायत नहीं करते,इससे आपके जीवन में खुशियों की रोशनी होने लगती है|

ध्यान तो रखना ही होगा

दिमाग को शांत रखने का सबसे सही समय वही होता है, जब वह अशांत होता है| हमें अपना ध्यान भी उसी समय सबसे ज्यादा रखने की जरूरत होती है,जब हमें लगता है जिंदगी में सुकून के लिए समय कहां है?तनाव के कई कारण हो सकते हैं,पर तनाव बढ़ जाता है,जब हम अपने देखभाल करना छोड़ देते हैं|

आपका मूड ठीक नहीं है

हम बीते कल को याद कर सकते हैं,आने वाले कल पर सोच सकते हैं,लेकिन जीना हमें आज मैं ही होता है|बीते समय के कड़वे अनुभव और आने वाले समय की ज्यादा चिंता हमारे तनाव का बड़ा कारण हो सकती है| अगर आपका मूड ठीक नहीं है|दुखी है या असफल होने का डर है|तो उसे स्वीकार करें,सबके साथ ऐसा होता है|कोई भी चीज स्थाई नहीं होती|कहीं डर समय के साथ दूर हो जाते हैं,एक बार आप जैसे भी हैं,उसे स्वीकार करने के बाद बेहतर ढंग से सोच पाते|